ピラティス・ワークアウト

弊社の従業員は、ベーシックな筋トレ・ワークアウトやキックボクシング以外にも、専門トレーナーによるピラティスのパーソナル・ワークアウトをいつでも受けることができます。

渡辺トレーナーによるマシーンを使ったエクササイズは、地味な動きでも体幹にジワジワと効いて結構キツいです。

でも本当に体の調子が良くなるのを実感できます。

ピラティスはもともと、20世紀初頭に戦時下で負傷した兵士達のリハビリトレーニングとして開発されたエクササイズ。

普段使わないインナーマッスルを鍛えることによって、歪んだ骨盤や背骨、肩などを正しい位置に戻していきます。

日常生活の不調からストレス、スポーツによる怪我の治療まで、ピラティスは広く対応する素晴らしいメソッドです。

ピラティスマシンを使ったエクササイズ

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