ランニング・ワークアウト

うぇる・なす健康経営の 板倉直人コーチに都心のランニング・ワークアウトを指導して頂きました。

会社近くの公園で、まずは長い距離を疲れることなく走れるフォームのレッスン。

正しい走り方を習得したら、いよいよランニングスタートです。

コースは神宮球場、秩父宮ラグビー場を通り、東京オリンピックの国立競技場を一周して帰ってくる「スポーツ・パワースポット」を巡る総距離5.8kmの楽しいトリップです。

ランニングは １人で走ると長くて辛いイメージですが、仲間とポジティブな会話をしながらのランニングは楽しい時間になります。

会社だからこそ、できる取り組みがありますね。