疲れた時こそ運動

板倉コーチの指導で、仕事終わりに有志が集まってランニングをしてきました。

表参道の弊社オフィスをスタートして、7分も走れば代々木公園に到着です。

ランナーにはたまらない最高のロケーションです。

公園内は適度なアップダウンのコースがあり、メンバーの今日の体調に合わせて最適な負荷を板倉コーチが見極めて設定してくれます。
疲れすぎて仕事に支障があっては本末転倒。
その判断が正確にできるプロの指導を受けながら走れるのは、ビジネスパーソンにとって非常にありがたいことです。

ランの後は仕事の疲れも吹き飛んで「やっぱり走ってよかった！」と、毎回清々しい気分になり、会社併設のジムのシャワーを浴びてスッキリして帰路につきます。

板倉コーチ曰く、適度な運動をすることで成長ホルモンが分泌され、疲労回復も促進されるそう。

メンタルも体もリフレッシュ、疲れた時こそ運動です。