板倉コーチのトレーニング
キックボクシング元日本チャンピオンの 板倉 直人コーチ。
弊社の健康を多角的なアプローチで支えてくださっている様子をこれまでもご紹介してきましたが、今日は社員が日々受けているトレーニングをご紹介します。
まずストレッチで体をじっくりほぐしてから、マシーンを使った筋トレを30分ほど行います。
それからボクシングでミット打ち。
ストレート、ジャブ、ワンツー、そしてキックと、徐々に強度を上げていきます。
2分も続ければ息が上がるほどハードなエクササイズ。
トレーニングの後は汗びっしょりになりますが、その爽快なこと！
最も多いビジネスパーソンの体の不調は、肩こりと腰痛と言われています。
デスクワークで腰をやられ、パソコン、スマホの使いすぎで肩こりが加速されます。
そして肩甲骨と骨盤は実は連動しています。
どちらかが悪ければ両方悪くなっていくものです。
キックボクシングは肩甲骨と骨盤・股関節を大きく動かす運動です。
ということは、体の要である肩甲骨と骨盤に同時にアプローチするエクササイズとして、非常に効率の良いトレーニングなのです。
板倉コーチはご覧の通りヒョンビン似のイケメンですが、なんといっても全身が全方位に爽やかなんですね（笑）
キックボクシングで培われたバランスの良い細マッチョ体型からくる立ち姿の爽やかさなのでしょう。
いつも無駄に爽やかです
皆さんもキックボクシング、始めてみませんか？